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權(quán)威問答

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14款低熱量減肥水果
病情描述:
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    若出現(xiàn)體重管理需求或代謝綜合征，可以適量吃草莓、西柚、木瓜、楊桃等低熱量水果，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，結(jié)合飲食運(yùn)動(dòng)干預(yù)。

    一、食物

    1、草莓

    每100克含32千卡，富含維生素C和膳食纖維，有助于增加飽腹感。

    2、西柚

    每100克含42千卡，含柚皮苷可促進(jìn)脂肪代謝，但需注意與部分藥物的相互作用。

    3、木瓜

    每100克含43千卡，含木瓜蛋白酶幫助蛋白質(zhì)分解，適合餐后食用。

    4、楊桃

    每100克含31千卡，低糖且含水量高，腎功能異常者需謹(jǐn)慎食用。

    二、藥物

    1、奧利司他

    胃腸道脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，可能引起脂肪瀉等不良反應(yīng)。

    2、二甲雙胍

    改善胰島素敏感性，適用于2型糖尿病伴超重患者，需監(jiān)測(cè)腎功能。

    3、利拉魯肽

    GLP-1受體激動(dòng)劑，通過延緩胃排空降低食欲，需皮下注射使用。

    4、西布曲明

    中樞食欲抑制劑，因心血管風(fēng)險(xiǎn)已退市，絕對(duì)禁止自行服用。

    選擇水果時(shí)需控制每日攝入量在200-350克，避免用果汁替代完整水果，藥物使用必須由內(nèi)分泌科醫(yī)生評(píng)估后開具處方。

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