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體內濕氣太重怎么調理
病情描述:
體內濕氣太重怎么調理
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    體內濕氣太重可通過飲食調節(jié)、運動排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式調理。濕氣過重通常由飲食不當、缺乏運動、脾虛濕盛、環(huán)境潮濕等原因引起。

    1、飲食調節(jié)

    減少生冷油膩食物攝入，增加紅豆、薏米、山藥等利濕食材，避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

    2、運動排汗

    堅持快走、八段錦等溫和運動促進排汗，每周3-5次，每次30分鐘以上，幫助濕氣從毛孔排出。

    3、中藥調理

    脾虛濕重者可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕方劑，伴有舌苔厚膩時可配伍藿香正氣制劑。

    4、環(huán)境改善

    保持居所通風除濕，陰雨天氣使用除濕機，避免長期處于地下室等潮濕環(huán)境，床單被褥定期晾曬。

    調理期間注意觀察舌苔變化，若出現(xiàn)口苦黏膩、肢體沉重加重需及時就醫(yī)，避免盲目服用利尿藥物。

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什么是慢性結腸炎活動期
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慢性結腸炎在治療時一定要做好調理工作，要按時用藥，控制好飲食，要做好保暖工作，避免受涼，調理情緒，增加運動。各個方面都做好調理的工作，才可以更好的控制病情，促進身體的全面恢復。