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黃瓜加蘋果榨汁的功效

女，49歲

病情描述:

黃瓜加蘋果榨汁的功效

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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朱明煒主任醫(yī)師北京醫(yī)院

黃瓜加蘋果榨汁具有清熱解毒、促進(jìn)消化、補(bǔ)充維生素、輔助控制體重等功效，適合日常飲用。
1、清熱解毒
黃瓜性涼，含有大量水分和鉀離子，搭配蘋果的有機(jī)酸能幫助清除體內(nèi)熱毒，緩解口干舌燥。
2、促進(jìn)消化
蘋果富含果膠和膳食纖維，黃瓜中的纖維素可刺激胃腸蠕動，兩者結(jié)合能改善便秘問題。
3、補(bǔ)充維生素
蘋果提供維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，黃瓜含維生素K和B族維生素，共同補(bǔ)充日常所需營養(yǎng)素。
4、控制體重
低熱量的黃瓜與蘋果搭配可增加飽腹感，其天然甜味能減少對高糖食物的渴望，適合減重人群。
建議選擇新鮮食材現(xiàn)榨現(xiàn)飲，腸胃敏感者適量飲用，長期飲用可搭配其他蔬果保證營養(yǎng)均衡。

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