性早熟可能與過多攝入高熱量食物、含激素食品、高糖飲料、反季節(jié)蔬果等因素有關(guān)。建議家長(zhǎng)關(guān)注孩子飲食結(jié)構(gòu),避免長(zhǎng)期接觸上述食物,若出現(xiàn)第二性征提前發(fā)育應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。
油炸食品、膨化零食等含有大量脂肪和添加劑,可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。日常應(yīng)減少薯片、炸雞等攝入,用堅(jiān)果、酸奶替代零食。
動(dòng)物內(nèi)臟、蜂王漿等天然激素含量較高,可能刺激兒童性腺發(fā)育。家長(zhǎng)需避免給孩子食用牛鞭、雪蛤等滋補(bǔ)品,選擇魚肉、豆制品補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
碳酸飲料、果汁飲料中的糖分可能導(dǎo)致肥胖,誘發(fā)胰島素抵抗。建議用白開水、無糖豆?jié){代替含糖飲品,控制每日添加糖攝入不超過25克。
催熟劑等植物生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑可能殘留于非應(yīng)季果蔬中。優(yōu)先選擇當(dāng)季本地蔬菜水果,食用前充分浸泡清洗,草莓、葡萄等表皮易殘留農(nóng)藥的水果建議去皮。
保持均衡飲食,增加戶外運(yùn)動(dòng),定期監(jiān)測(cè)身高體重變化。若發(fā)現(xiàn)女童8歲前乳房發(fā)育或男童9歲前睪丸增大,需盡早就診兒童內(nèi)分泌科。