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若需要控制體重，可以適量吃燕麥、雞胸肉、西藍(lán)花、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于增加飽腹感并延緩胃排空，適合作為減肥期間的主食替代品。

2、雞胸肉

雞胸肉是低脂高蛋白的優(yōu)質(zhì)選擇，能幫助維持肌肉量同時(shí)減少脂肪攝入。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花熱量低且富含維生素和礦物質(zhì)，可作為高營養(yǎng)密度的減肥蔬菜。

4、蘋果

蘋果含果膠和水分較多，既能滿足對(duì)甜食的需求又不會(huì)攝入過多熱量。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少膳食脂肪吸收，需在醫(yī)生指導(dǎo)下用于肥胖癥治療。

2、二甲雙胍

二甲雙胍可改善胰島素敏感性，對(duì)伴有胰島素抵抗的肥胖患者可能有輔助作用。

3、利拉魯肽

利拉魯肽屬于GLP-1受體激動(dòng)劑，能延緩胃排空并調(diào)節(jié)食欲中樞。

減肥期間建議保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天飲水超過1500毫升，避免高糖高脂飲食，長期體重管理需建立健康生活方式。