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便秘病人該注意什么事情
病情描述:
便秘病人該注意什么事情
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王志學(xué) 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    便秘病人需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、建立規(guī)律排便習(xí)慣及合理用藥干預(yù)，嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

    1、飲食調(diào)整

    每日攝入30克以上膳食纖維，選擇西藍(lán)花、燕麥、火龍果等高纖維食物，飲水量不少于1500毫升，避免精制碳水?dāng)z入過量。

    2、運(yùn)動干預(yù)

    每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳，配合腹部按摩促進(jìn)腸蠕動，久坐人群每小時(shí)起身活動3-5分鐘。

    3、習(xí)慣養(yǎng)成

    固定晨起后或餐后2小時(shí)內(nèi)如廁，每次排便時(shí)間控制在5分鐘內(nèi)，避免如廁時(shí)閱讀手機(jī)等分散注意力行為。

    4、藥物輔助

    短期可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露，避免長期依賴刺激性瀉藥如番瀉葉。

    合并便血、體重下降或持續(xù)腹痛超過兩周者，需進(jìn)行腸鏡排除腫瘤、腸梗阻等器質(zhì)性疾病，糖尿病患者需特別注意血糖對胃腸動力的影響。

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