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尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加飲水、藥物治療、適度運動等方式降低。尿酸升高通常由高嘌呤飲食、代謝異常、腎功能減退、遺傳因素等原因引起。
減少高嘌呤食物攝入,如動物內(nèi)臟、海鮮、濃肉湯等,增加低脂乳制品、蔬菜水果攝入。避免飲酒及含糖飲料,有助于減少尿酸生成。
每日飲水量建議超過2000毫升,促進尿酸排泄??蛇m量飲用蘇打水堿化尿液,但腎功能不全者需謹慎。
抑制尿酸生成的藥物有別嘌醇、非布司他,促進排泄的藥物有苯溴馬隆。需在醫(yī)生指導下使用,避免自行調(diào)整劑量。
選擇快走、游泳等中低強度有氧運動,每周3-5次。避免劇烈運動導致乳酸堆積,可能誘發(fā)痛風發(fā)作。
尿酸控制需長期堅持,定期監(jiān)測血尿酸水平。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛等痛風癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。