權(quán)威問答
精血不足可能由營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、肝腎虧虛等原因引起，可通過飲食調(diào)理、藥物干預(yù)等方式改善。
長期飲食不均衡導(dǎo)致鐵、葉酸等造血原料缺乏，建議增加動物肝臟、深色蔬菜、紅肉等富含造血營養(yǎng)素的食物攝入。
長期高強(qiáng)度工作或運(yùn)動耗傷氣血，需調(diào)整作息保證充足睡眠，適當(dāng)減少體力消耗，配合八段錦等柔緩運(yùn)動調(diào)養(yǎng)。
可能與消化性潰瘍、痔瘡反復(fù)出血等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為面色蒼白、心悸氣短等癥狀，需治療原發(fā)病，可遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、生血寧片等藥物。
可能與慢性腎病、肝硬化等因素有關(guān)，通常伴隨腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，可遵醫(yī)囑使用復(fù)方阿膠漿、龜鹿二仙膠等滋補(bǔ)肝腎藥物。
日?？蛇m量食用紅棗、黑芝麻、枸杞、桑葚等補(bǔ)血食材，避免熬夜和劇烈運(yùn)動，癥狀持續(xù)需及時(shí)就醫(yī)排查貧血等器質(zhì)性疾病。
