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孕婦空腹血糖偏高可通過(guò)飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、必要時(shí)胰島素治療等方式控制。妊娠期血糖升高可能由激素變化、飲食過(guò)量、胰島素抵抗、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

選擇低升糖指數(shù)食物，如燕麥、全麥面包等粗糧，分5-6餐少量進(jìn)食，避免單次攝入過(guò)多碳水化合物。每日主食量控制在200-250克生重，搭配足量綠葉蔬菜。

2、適度運(yùn)動(dòng)

餐后30分鐘進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每次20-30分鐘，每周至少5次。運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，但需避免空腹運(yùn)動(dòng)及劇烈活動(dòng)。

3、血糖監(jiān)測(cè)

每日監(jiān)測(cè)空腹及三餐后2小時(shí)血糖，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖儀需定期校準(zhǔn)，采血時(shí)注意消毒，避免測(cè)量誤差。

4、胰島素治療

當(dāng)飲食運(yùn)動(dòng)控制無(wú)效時(shí)，醫(yī)生可能建議使用胰島素。門(mén)冬胰島素、地特胰島素等孕期適用劑型，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，不可自行停藥。

建議保持規(guī)律作息，每周測(cè)量宮高腹圍，定期進(jìn)行胎兒超聲檢查。出現(xiàn)頭暈、心慌等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食糖果，并及時(shí)就醫(yī)復(fù)查血糖控制情況。