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瘦腿法三天變成筷子腿
病情描述:
瘦腿法三天變成筷子腿
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    三天內(nèi)通過極端方法追求筷子腿可能引發(fā)脫水、電解質(zhì)紊亂、肌肉流失等健康風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)瘦腿需結(jié)合合理飲食與針對性運(yùn)動。

    1、脫水風(fēng)險(xiǎn)

    過度節(jié)食或利尿劑使用會導(dǎo)致水分快速流失，可能伴隨頭暈乏力，短期內(nèi)體重下降多為水分而非脂肪。

    2、肌肉損傷

    高強(qiáng)度局部運(yùn)動可能造成肌肉勞損，不當(dāng)束腿工具會阻礙血液循環(huán)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致橫紋肌溶解。

    3、代謝紊亂

    極端低熱量飲食會觸發(fā)身體應(yīng)激反應(yīng)，基礎(chǔ)代謝率下降，后期易反彈并誘發(fā)暴食傾向。

    4、皮膚松弛

    快速減重使皮下脂肪層驟減，膠原蛋白流失會導(dǎo)致皮膚彈性下降，出現(xiàn)橘皮樣外觀。

    建議采用高蛋白飲食搭配游泳、瑜伽等全身性運(yùn)動，每日熱量缺口控制在300-500大卡，必要時(shí)咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

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冬天夜里尿多怎么回事
冬天夜里尿多主要和排汗減少、能量代謝增多有關(guān)，屬于正常生理現(xiàn)象。另外，一些泌尿系統(tǒng)疾病，也會引起夜尿增多的表現(xiàn)。 1.正常生理現(xiàn)象：冬季天氣寒冷，皮膚收縮，體內(nèi)水分積聚無法以汗液形式排出，就會以尿液形式排出，所以尿量會增多。另外，氣溫較低時(shí)，人體就會加強(qiáng)脂肪和葡萄糖的代謝，以增加熱量。但這個(gè)代謝過程會產(chǎn)生一些水分，也會使尿量增加。 2.泌尿系統(tǒng)疾病：泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染，引發(fā)炎癥，例如膀胱炎、前列腺炎或尿道炎，也會導(dǎo)致排尿次數(shù)增多和尿量異常情況。
健脾生血顆粒的作用
　　健脾生血顆粒能夠有效的為身體補(bǔ)鐵，促使體內(nèi)的鐵元素含量增加，同時(shí)也能夠促進(jìn)鐵質(zhì)被更好的吸收和利用。健脾生血顆粒還能益氣補(bǔ)血，改善氣血不足的問題。除此以外，健脾生血顆粒也有健脾和胃的功效，改善脾虛癥狀。
缺鐵性貧血的癥狀
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地中海貧血遺傳幾代
貧血遺傳幾代?目前還沒有準(zhǔn)確的數(shù)字。其中地中海貧血屬于一種具有遺傳性的貧血，可以說對人們的健康危害不小。但是地中海貧血卻不是百分之百會遺傳的，想要知道地中海貧血的遺傳幾率有多大，那就來看看下面的介紹吧。
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貧血病會遺傳嗎？很多人知道自己貧血但是沒有到醫(yī)院檢查，而是自己在家添加營養(yǎng)。因?yàn)樵谖覀兊难壑胸氀褪菭I養(yǎng)不良引起的，因此多吃點(diǎn)好的，雞蛋排骨什么的補(bǔ)充一下，就會很快好的。其實(shí)不是這樣的，貧血是有很多原因引起的，不僅僅是營養(yǎng)不良的緣故，如果我們不對癥治療，后果很嚴(yán)重，甚至有的會遺傳給后代。