權(quán)威問答
生理期和排卵期的計算主要依據(jù)月經(jīng)周期規(guī)律，排卵期通常發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，生理期計算需結(jié)合月經(jīng)周期長度、排卵期推算方法、基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察等因素綜合判斷。
從月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)前一天為一個周期，正常為21-35天，周期規(guī)律者可預(yù)測排卵日在下次月經(jīng)前14天。
排卵期一般為排卵日前5天至后4天，若周期28天則排卵日在第14天，周期不規(guī)律者需結(jié)合其他方法判斷。
排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5℃，持續(xù)至月經(jīng)來潮，連續(xù)測量可輔助確定排卵日。
排卵期宮頸黏液量增多呈蛋清狀拉絲，黏液變化可作為排卵征兆的參考指標(biāo)。
建議使用月經(jīng)周期記錄工具輔助計算，備孕女性可結(jié)合排卵試紙或超聲監(jiān)測提高準(zhǔn)確性，若周期紊亂建議婦科就診排查多囊卵巢綜合征等內(nèi)分泌疾病。
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