權(quán)威問(wèn)答
排便少可能由飲水不足、膳食纖維攝入不足、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充益生菌、藥物治療等方式改善。
每日飲水量少于1500毫升會(huì)導(dǎo)致糞便干硬，建議成人每日飲用2000毫升溫水，分次少量飲用促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
長(zhǎng)期精米白面飲食使腸道缺乏刺激，每日應(yīng)攝入25克膳食纖維，推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋(píng)果等富含纖維的食物。
可能與抗生素使用、飲食單一等因素有關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、排便不暢，可遵醫(yī)囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制劑。
常與精神壓力、內(nèi)臟高敏感性相關(guān)，伴隨腹痛與排便習(xí)慣改變，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀等腸道調(diào)節(jié)藥物。
建議保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，若調(diào)整生活方式后癥狀未改善或出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀，需及時(shí)消化內(nèi)科就診。
