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每日大便量少怎么辦
病情描述:
每日大便量少怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    每日大便量少可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分攝入、適度運動和藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道蠕動減弱、腸道疾病等原因引起。

    1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

    增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助增加大便體積。避免過多攝入精制碳水化合物和低纖維食物。

    2、增加水分攝入

    每日飲用足夠水分有助于軟化大便，建議少量多次飲水，每日飲水量保持在1500-2000毫升。水分不足會導致大便干硬、排便困難。

    3、適度運動

    規(guī)律的有氧運動如快走、慢跑等可以刺激腸道蠕動，促進排便。久坐不動會減弱腸道蠕動功能，建議每日保持適量運動。

    4、藥物治療

    頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病有關，表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀。可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶等緩瀉劑。

    建議養(yǎng)成定時排便習慣，避免過度用力排便，若癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。

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