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臉部肥胖怎么瘦臉

女，35歲

病情描述:

臉部肥胖怎么瘦臉

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

瘦臉可通過(guò)面部按摩、飲食調(diào)整、有氧運(yùn)動(dòng)、醫(yī)療美容等方式實(shí)現(xiàn)，具體效果因人而異。
1、面部按摩
通過(guò)提拉手法促進(jìn)淋巴循環(huán)，配合精油或乳液減少水腫，每日重復(fù)進(jìn)行5-10分鐘。
2、飲食調(diào)整
減少高鹽高糖食物攝入，增加富含鉀元素的香蕉、菠菜等，有助于消除面部浮腫。
3、有氧運(yùn)動(dòng)
慢跑、游泳等全身性減脂運(yùn)動(dòng)可降低體脂率，間接改善面部脂肪堆積問(wèn)題。
4、醫(yī)療美容
針對(duì)頑固性面部脂肪，可考慮射頻溶脂或瘦臉針等專(zhuān)業(yè)醫(yī)美手段，需由整形科醫(yī)生評(píng)估操作。
建議結(jié)合自身情況選擇方法，避免過(guò)度節(jié)食或不當(dāng)按摩，持續(xù)3個(gè)月以上未見(jiàn)改善需就醫(yī)排查激素異常等病理性因素。

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