亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

精子質(zhì)量不佳可通過(guò)生活方式調(diào)整、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。精子質(zhì)量下降可能與不良生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)缺乏、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌紊亂等因素有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

避免久坐、穿緊身褲、泡溫泉等高溫環(huán)境，戒煙限酒，規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)期熬夜或接觸有毒化學(xué)物質(zhì)需重點(diǎn)糾正。

2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

增加鋅、硒、維生素E等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，適量食用牡蠣、堅(jiān)果、深海魚(yú)等食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅片、硒酵母片、維生素E軟膠囊等制劑。

3、藥物治療

生殖道感染需用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素；激素異?？捎檬凰岵G酮膠丸。精索靜脈曲張等器質(zhì)性疾病需手術(shù)治療。

4、中醫(yī)調(diào)理

腎虛型可遵醫(yī)囑服用五子衍宗丸，濕熱型用龍膽瀉肝丸。針灸取關(guān)元、腎俞等穴位，配合艾灸改善局部循環(huán)。

備孕期間建議每3個(gè)月復(fù)查精液常規(guī)，避免長(zhǎng)時(shí)間騎行或蒸桑拿，配偶可同步檢查排除免疫因素影響。