權(quán)威問答
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經(jīng)絡(luò)不通可通過穴位按摩、艾灸療法、適度運動、中藥調(diào)理等方式緩解。經(jīng)絡(luò)不通通常由氣血不足、寒濕侵襲、情緒失調(diào)、慢性勞損等原因引起。
通過按壓合谷、足三里等穴位促進氣血運行，適合日常自我調(diào)理，建議每日重復(fù)進行。
利用艾條溫熱刺激關(guān)元、命門等穴位驅(qū)散寒濕，需由專業(yè)醫(yī)師操作，每周兩到三次為宜。
八段錦、太極拳等舒緩運動能疏通經(jīng)絡(luò)，建議每周堅持三到五次，每次半小時左右。
當歸、黃芪等藥材可配伍成方，需中醫(yī)辨證后服用，常見中成藥包括四物湯、補陽還五湯等。
保持規(guī)律作息，避免久坐久站，飲食宜溫補忌生冷，癥狀持續(xù)或加重時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。
