權(quán)威問答
兒童近視可通過戶外活動、用眼衛(wèi)生、光照調(diào)節(jié)、定期檢查等方式預防。
每日保證2小時以上戶外自然光暴露，陽光刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌有助于延緩眼軸增長。家長需督促孩子減少室內(nèi)靜態(tài)活動時間。
保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠眺20秒。建議家長調(diào)整書桌椅高度，避免孩子趴著寫字或側(cè)臥看書。
學習區(qū)域光照度應達500勒克斯以上，避免在昏暗或強眩光環(huán)境下用眼。家長需定期檢查臺燈亮度和照射角度。
每3-6個月進行屈光檢查，建立視力檔案。若發(fā)現(xiàn)遠視儲備不足或眼軸增長過快，需及時采取醫(yī)學干預措施。
控制甜食攝入量，補充富含維生素A、葉黃素的食物，保證充足睡眠時間，避免過早接觸電子屏幕。
