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權(quán)威問答

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3天只喝水算辟谷嗎
病情描述:
3天只喝水算辟谷嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    3天只喝水不完全算辟谷。辟谷通常指在一定時間內(nèi)完全禁食或僅攝入極低熱量食物，傳統(tǒng)辟谷可能配合氣功等身心調(diào)節(jié)方法，而單純斷食缺乏系統(tǒng)指導(dǎo)可能引發(fā)低血糖、胃腸功能紊亂等問題。

    1、定義差異

    傳統(tǒng)辟谷強調(diào)身心協(xié)同調(diào)節(jié)，常配合呼吸練習(xí)或特定功法；單純斷食僅限制熱量攝入，缺乏整體健康管理。

    2、風(fēng)險提示

    長時間僅飲水會導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，可能出現(xiàn)頭暈、乏力等低鈉血癥表現(xiàn)，糖尿病患者更易誘發(fā)酮癥酸中毒。

    3、執(zhí)行要求

    專業(yè)辟谷需醫(yī)師或養(yǎng)生師監(jiān)督，需提前進行適應(yīng)性飲食調(diào)整，過程中需監(jiān)測血壓、血糖等生理指標(biāo)。

    4、替代方案

    輕斷食模式更安全，如5:2飲食法每周2天僅攝入500大卡，或16:8限時進食法控制每日進食窗口。

    嘗試限制性飲食前建議咨詢營養(yǎng)師，慢性病患者應(yīng)避免自行斷食，可優(yōu)先選擇均衡飲食配合適度運動。

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低燒可以吹空調(diào)嗎
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發(fā)燒發(fā)抖是怎么回事
發(fā)燒發(fā)抖是細(xì)菌或病毒引起肌肉神經(jīng)興奮導(dǎo)致的，出現(xiàn)該癥狀應(yīng)及時予以退熱治療。 身體受到細(xì)菌或病毒的感染引起炎癥反應(yīng)，會導(dǎo)致身體持續(xù)高熱，而高熱會引起身體血管收縮，肌肉神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而引起震顫、抽搐，多表現(xiàn)為發(fā)抖發(fā)冷。出現(xiàn)發(fā)燒發(fā)抖癥狀，可盡快到正規(guī)醫(yī)院化驗血常規(guī)等相關(guān)檢查，明確病因后，遵醫(yī)囑服用藥物治療，同時服用退燒藥物治療。
發(fā)燒捂汗有用嗎
發(fā)燒時捂汗沒有用，輕則導(dǎo)致體溫升高，重則可損傷腦細(xì)胞。 特別是小孩子汗腺不發(fā)達，體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，發(fā)燒的時候捂汗，無法盡快散熱，可使體溫異常升高，高燒消耗量大，可引起高燒驚厥，伴隨抽搐、意識障礙等表現(xiàn)，嚴(yán)重時可損傷腦細(xì)胞，影響智力發(fā)育。 雖然成年人體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育完善，但發(fā)燒時也不可捂汗。發(fā)燒時需多喝水，多排汗，通過汗液蒸發(fā)帶走體表熱量，達到降溫目的。發(fā)燒時捂汗，汗液不能蒸發(fā)，會使體溫持續(xù)上升，新陳代謝常隨著體溫升高而加快，此時耗氧量增加，輕則可使患者昏迷抽搐，嚴(yán)重時可導(dǎo)致腦細(xì)胞壞死，對中樞神經(jīng)造成永久性損傷。