權(quán)威問答
睡硬床和軟床墊各有優(yōu)劣，選擇需根據(jù)個(gè)人身體狀況和睡眠習(xí)慣決定。
硬床能夠?yàn)榧怪峁└玫闹?，有助于維持脊柱的自然生理曲度，適合腰椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等患者。軟床墊貼合身體曲線，可分散壓力，適合體重較輕或偏好柔軟觸感的人群。兩者均能改善睡眠質(zhì)量，但需注意軟床墊可能因支撐不足導(dǎo)致腰背酸痛。
長(zhǎng)期使用過硬床墊可能引發(fā)局部壓力過大，造成血液循環(huán)不暢。過軟床墊則可能導(dǎo)致脊柱變形或肌肉緊張。體重較重者使用軟床墊易出現(xiàn)塌陷，而骨質(zhì)疏松患者使用硬床可能加重關(guān)節(jié)不適。
建議結(jié)合體型和健康狀況選擇床墊硬度，定期調(diào)整睡姿，必要時(shí)可咨詢康復(fù)科醫(yī)師進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。
