缺乏
維生素的癥狀多樣，可能包括乏力、皮膚干燥、
免疫力下降、視力模糊、情緒波動等。例如，缺乏維生素B族可能導(dǎo)致疲倦無力、情緒波動；缺乏維生素A則可能出現(xiàn)皮膚干燥、視力下降等問題。
女性吃維生素b有多重好處。維生素b群能夠促進能量代謝，幫助身體更高效地從食物中提取能量；還可以支持神經(jīng)系統(tǒng)，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作，有助于調(diào)節(jié)情緒。此外，維生素b群對維持心血管健康、保持皮膚和頭發(fā)健康也有著積極作用。
雖然女性吃維生素b的好處比較多，但人體需要的營養(yǎng)多種多樣，單純只補充維生素b還不夠。想要保證攝入的營養(yǎng)均衡，還得搭配其他維生素和礦物質(zhì)一起補，比如維生素D、維生素C、鐵、鋅等，都是身體不可或缺的
營養(yǎng)素。日?？梢允秤媚讨破?、豆制品、堅果、綠葉蔬菜等，以供身體所需。
像湯臣倍健她多維雙層片，采用了維礦分層設(shè)計，能夠保持活性成分的穩(wěn)定性，不含碘、銅，契合國人體質(zhì)，強化了葉酸、維生素B族、煙酰胺等元素，能夠滿足女性日常的營養(yǎng)需求，幫助改善因維生素缺乏導(dǎo)致的不適。另外，它是迷你小顆粒設(shè)計，適合平時對吞咽有顧慮的女性。
