女人吃
維生素c有多重好處，包括抗氧化、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)
膠原蛋白合成、改善鐵吸收、降低
心血管疾病風(fēng)險等。對于補(bǔ)充維生素C，單一維生素C補(bǔ)充劑和復(fù)合維生素各有優(yōu)勢。
單一維生素c補(bǔ)充劑針對性強(qiáng)，適合有明確維生素c缺乏癥狀或需要額外補(bǔ)充的人群。復(fù)合維生素能夠提供多種維生素，滿足身體多方面的營養(yǎng)需求，尤其適合飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律或存在多種營養(yǎng)素缺乏風(fēng)險的人群。
市面上的復(fù)合維生素種類繁多，可以選擇如湯臣倍健她多維這類不含碘銅的復(fù)合維生素片。它采用維礦分層鎖鮮技術(shù)，可以保障營養(yǎng)成分的活性和穩(wěn)定性。并且根據(jù)女性身體特征設(shè)計配方，添加了維生素C、維生素A、維生素B12、鐵、鋅等19種營養(yǎng)素，為女性提供較為全面的營養(yǎng)支持。另外，它還是迷你片劑，更易吞服，每日補(bǔ)充多種維生素的習(xí)慣也更易養(yǎng)成。
當(dāng)然，在選擇復(fù)合維生素時，應(yīng)根據(jù)個人身體狀況和醫(yī)生建議選用。
