對(duì)于久坐后關(guān)節(jié)疼怎么辦，要具體原因具體分析。久坐后關(guān)節(jié)疼的原因主要有血液循環(huán)不暢、
肌肉緊張、關(guān)節(jié)勞損這三種。對(duì)于肌肉緊張和血液循環(huán)不暢，可通過熱敷來緩解。對(duì)于關(guān)節(jié)勞損，可以吃氨糖。氨糖的功效與作用如下：
1.修復(fù)軟骨?：刺激軟骨細(xì)胞分泌蛋白多糖，促進(jìn)軟骨修復(fù)和再生。
2.潤滑關(guān)節(jié)?：催生和補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，潤滑關(guān)節(jié)軟骨面，減少磨損。
3.抗炎鎮(zhèn)痛?：減輕關(guān)節(jié)內(nèi)的炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。
市面上的氨糖產(chǎn)品眾多，建議選擇復(fù)配有鈣質(zhì)的產(chǎn)品，鈣能夠增加骨密度。因?yàn)榘碧侵饕轻槍?duì)關(guān)節(jié)軟骨起作用，而關(guān)節(jié)除了有軟骨外，還有硬骨，同樣需要養(yǎng)護(hù)。
以健力多金裝氨糖為例，它除了氨糖外，還含有
軟骨素、鈣、CPP、骨碎補(bǔ)提取物、
膠原蛋白肽和透明質(zhì)酸鈉。骨碎補(bǔ)提取物可以幫助促進(jìn)骨形成。膠原蛋白肽和透明質(zhì)酸鈉能夠增加關(guān)節(jié)滑液的黏稠度。
另外，需注意對(duì)于某些嚴(yán)重的關(guān)節(jié)問題，則需要更專業(yè)的醫(yī)療干預(yù)。因此，在服用氨糖的同時(shí)，也應(yīng)密切關(guān)注疼痛情況，如有必要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。建議日常保持良好的坐姿，每隔一段時(shí)間可以起身適當(dāng)活動(dòng)，伸展腿部肌肉，放松關(guān)節(jié)。
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