女人抗衰可以從飲食和藥物兩大方面進(jìn)行調(diào)理，同時還要加強(qiáng)
運動、調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣。1、飲食：女性可以適當(dāng)多吃藍(lán)莓、桑葚、黑棗、黑豆、黑芝麻等
食物，這些食物富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素及多種
維生素和抗氧化成分，能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，對延緩衰老有積極作用。2、藥物：如八子補(bǔ)腎膠囊。中醫(yī)認(rèn)為人體衰老的根源是腎精虧虛，八子補(bǔ)腎膠囊能填補(bǔ)腎精、調(diào)和陰陽、大補(bǔ)元氣，可以從源頭上改善衰老問題，能幫助女性對抗多系統(tǒng)衰老，如神經(jīng)、皮膚、生殖等，可有效改善腎精虧虛導(dǎo)致的神疲健忘、脫發(fā)白發(fā)、皺紋多、氣色差、毛孔粗大、卵巢功能下降等衰老病癥，從而達(dá)到延緩衰老的目的。3、其他：在日常生活中，要規(guī)律作息，避免熬夜；還可適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、游泳、慢跑等有氧運動，能幫助女性放松心情，減輕壓力，改善精神狀態(tài)，提高生命活力，對抗身體衰老和心理衰老。
