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經(jīng)常感冒的人可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、玉屏風(fēng)顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西藍花

西藍花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于增強免疫細胞活性，減少呼吸道感染概率。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能夠促進白細胞生成，幫助抵御病毒入侵。

3. 酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，改善免疫功能，降低感冒發(fā)生風(fēng)險。

4. 牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅元素，鋅能促進T淋巴細胞增殖，增強機體抗感染能力。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可提高中性粒細胞趨化性，縮短感冒病程，適用于免疫力低下者。

2. 匹多莫德口服液

匹多莫德口服液為免疫調(diào)節(jié)劑，通過刺激巨噬細胞活性增強非特異性免疫防御。

3. 脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含多種氨基酸和多肽，可促進淋巴細胞轉(zhuǎn)化，改善反復(fù)呼吸道感染。

4. 玉屏風(fēng)顆粒

玉屏風(fēng)顆粒為中成藥，具有益氣固表功效，適用于表虛不固導(dǎo)致的體虛易感冒。

日常需保持規(guī)律作息和適度運動，避免過度疲勞，流感季節(jié)可接種疫苗預(yù)防感染。