權(quán)威問答
肌腱炎多數(shù)情況下可以自愈。肌腱炎通常由過度使用、姿勢不良、急性損傷或慢性勞損等原因引起，可通過休息、冰敷、藥物緩解和康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。
重復(fù)性動作或高強度運動可能導(dǎo)致肌腱微損傷，表現(xiàn)為局部疼痛和活動受限。治療需暫停相關(guān)活動，使用布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等藥物緩解癥狀。
長期保持錯誤姿勢會增加肌腱負荷，引發(fā)無菌性炎癥。糾正姿勢配合熱敷可改善血液循環(huán)，疼痛明顯時可短期使用塞來昔布、美洛昔康或萘普生。
外力撞擊或突然拉伸可能導(dǎo)致肌腱纖維撕裂，伴隨腫脹和瘀斑。急性期需遵循PRICE原則，嚴重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。
長期未愈的肌腱炎可能發(fā)展為退行性變，出現(xiàn)晨僵和持續(xù)性疼痛。需進行離心訓(xùn)練強化肌腱，頑固性病例可考慮體外沖擊波治療。
建議恢復(fù)期適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和維生素C促進組織修復(fù)，避免過早恢復(fù)劇烈運動，癥狀持續(xù)兩周以上需就醫(yī)評估。
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