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高血壓該怎么注意鍛煉強(qiáng)度呢
病情描述:
高血壓該怎么注意鍛煉強(qiáng)度呢
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    高血壓病人的運(yùn)動(dòng)預(yù)防措施是根據(jù)病人的不同血壓等級來定義的。首先，如果血壓控制在140/90毫希以下，一級高血壓病人可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。他們可以玩球類游戲、游泳、慢跑、爬山等。中度高血壓病人，如果他們的血壓能夠降低到一個(gè)相對安全的范圍，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，但是在鍛煉開始時(shí)要進(jìn)行少量的鍛煉，如慢慢行走、健身操等。
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