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運動完用按摩椅按摩好嗎
病情描述:
家里買了一個按摩椅，我有適合運動累了就想用它，運動完用按摩椅好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    一般情況下，運動完用按摩椅按摩好，建議運動完先休息一段時間再使用。
    運動時會導致機體處于無氧呼吸狀態(tài)，會產生很多乳酸，如果乳酸未及時排出體內，還可能會導致肌肉酸痛。而按摩椅通過機械壓力來擠壓，達到按摩效果，可有效緩解運動后的肌肉疲勞，減輕肌肉疼痛，還能使氣血循環(huán)，同時還能促進機體促進血液循環(huán)和新陳代謝。所以，運動完用按摩椅按摩好，可以使用按摩椅緩解疲勞，預防肌肉炎癥。但是，劇烈運動后不建議立馬使用按摩椅，應進行適當的拉伸運動，待心率恢復正常水平即可使用按摩椅。
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