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小腹脂肪怎么減
病情描述:
我最近新買的裙子都不敢穿了,因?yàn)樾「固嘀玖?,請問小腹的脂肪怎么減?。?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 龔新宇 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
    一般情況下,愛美者若想要減小腹的脂肪,可以通過調(diào)整飲食的方式減脂,也可以通過按摩的方式來進(jìn)行改善。
    1.調(diào)整飲食:愛美者若想要減小腹的脂肪,平時應(yīng)少吃一些高脂肪、高熱量的食物,可以多吃一些粗糧,以及一些含豐富的膳食纖維的水果蔬菜,來使腹部的脂肪有所改善。
    2.按摩:愛美者若想要減小腹的脂肪,也可以適當(dāng)?shù)貙Ω共窟M(jìn)行按摩,使腸道的蠕動有所增加、脂肪的代謝速度有所提升,從而改善脂肪在腹部大量堆積的現(xiàn)象。
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基礎(chǔ)代謝多少正常
人體基礎(chǔ)代謝,男性在1000卡路里左右,女性在800卡路里左右,在此標(biāo)準(zhǔn)上下15%范圍內(nèi)浮動正常。不過若基礎(chǔ)代謝過高或過低,可能因疾病因素引起,如甲亢、甲低等,應(yīng)積極調(diào)理。
來月經(jīng)全身無力酸痛是怎么回事
來月經(jīng)全身無力酸痛,考慮與經(jīng)期綜合征、貧血、慢性婦科炎癥、感冒等原因有關(guān)。 1.經(jīng)期綜合征:進(jìn)入月經(jīng)期,體內(nèi)激素水平會發(fā)生很大變化,進(jìn)而導(dǎo)致乳房脹痛,部分人會出現(xiàn)渾身酸痛無力的現(xiàn)象,甚至伴有嚴(yán)重的腹瀉、情緒不穩(wěn)定等癥狀。 2.貧血:貧血患者氣血不足,來月經(jīng)會導(dǎo)致失血,從而使貧血癥狀進(jìn)一步加重,患者因此感覺全身無力和酸痛。如貧血過于嚴(yán)重,還會有面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌、手腳發(fā)麻等癥狀,月經(jīng)期身體乏力的表現(xiàn)尤為明顯。 3.慢性婦科炎癥:如慢性盆腔炎、慢性宮頸炎等,這些疾病在月經(jīng)期,病情癥狀容易加重,從而引起身體不適,可表現(xiàn)為渾身酸痛無力等。 4.感冒:月經(jīng)期間身體抵抗力較差,容易著涼感冒,甚至還會發(fā)燒,誘發(fā)全身不適,如酸痛、無力等。
孕婦輕微貧血應(yīng)該怎么辦
輕微貧血的范圍是比較廣泛的,孕婦應(yīng)該要慎重的應(yīng)對這個問題,需要結(jié)合實(shí)際檢查結(jié)果來確定具體的原因,可以在生活中做出飲食的調(diào)整,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)充鐵元素的藥物,當(dāng)然具體的處理辦法還應(yīng)該要具體分析。
貧血該如何治療
貧血患者,由于病因不同,所以治療的原則也不一樣。治療的過程當(dāng)中,主要最關(guān)鍵的地方還是在于對于病因的治療,以及徹底拔除掉病因,具體的治療方式可以分為一般治療,藥物治療還有就是中藥治療。
貧血吃什么藥好
貧血患者在治療的時候,應(yīng)該選擇補(bǔ)血類的藥物來治療,可以在醫(yī)生的知道下使用補(bǔ)血顆粒,或者是補(bǔ)血片。在使用藥物治療的同時,還需要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整,適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血類的食物,比如動物肝臟,以及大棗枸杞,都有不錯的效果。