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怎么減側腰的肉
病情描述:
我一側身彎腰，腰上的肉就會阻礙我彎腰的動作，給我造成很大的困擾，有什么辦法解決嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    腰部贅肉減脂其實是全身減脂運動的一部分，當身體的脂肪量減少，腰間的贅肉自然會減少。當然也可側重腰部減脂，主要可以通過增強腰腹部訓練、飲食控制等來調(diào)節(jié)。
    1.腰腹部訓練：腰腹上的肉主要是慢肌纖維主導的肌肉，通過多活動刺激來達到燃燒脂肪的效果，主要方法如仰臥起坐、俯臥撐等，堅持鍛煉有著很好的燃燒腰部贅肉的效果。
    2.飲食控制：日常注意少吃多餐，多吃高蛋白食物，如雞胸肉、魚肉、雞蛋等。多吃低脂肪食物，少吃肥肉、零食等，睡前兩小時盡量不要再進食，避免熱量堆積。
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脊柱側彎有什么危害
脊柱側彎的危害十分多，對于孩子來說的話，會使孩子的外觀受到影響，背部出現(xiàn)不對稱的隆起，心里上也會比較不舒服。有的人還會因此讓生命受到威脅，生存的時間比正常人縮短了不少。所以對于這個疾病，要及時的引起重視，一旦發(fā)生在自己身上，需要及時的上醫(yī)院做合理治療。
脊柱側彎手術后遺癥有哪些
脊柱側彎手術后可能出現(xiàn)傷口感染、神經(jīng)損傷、內(nèi)固定失敗、脊柱僵硬、相鄰節(jié)段退變等后遺癥。手術方式、患者年齡、術后護理等因素可能影響后遺癥的發(fā)生概率和嚴重程度。
兒童脊柱側彎怎么治？看完后遠離疾病
家長如果知道了孩子是脊柱側彎的情況，不要過于擔心。因為這種脊柱側彎在臨床上是非常常見的，治療的方法也有很多。比如說對于病情比較輕的可以采取佩戴矯正器的方法來治療，病情嚴重的可以做手術進行治療。在治療的同時也不能忽略孩子的良好習慣的養(yǎng)成。
脊柱側彎的癥狀一般有哪些？看看專家是怎么科普的
脊柱側彎的癥狀主要是脊柱變形，可出現(xiàn)背部明顯隆起。駝背畸形以及胸廓不對稱等不良反應。同時由于胸廓會受到壓迫，可影響到呼吸系統(tǒng)功能，出現(xiàn)呼吸困難癥狀。而部分患者還會有腰部僵硬和低燒不退等多種表現(xiàn)。
專家告訴你：什么是脊柱側凹？
脊柱側凹說明脊柱側彎，是需要及早改正的，屬于一種脊柱畸形，患者會有頭暈手麻、頸肩酸痛、腰背痛等癥狀表現(xiàn)出來，建議這個時候去醫(yī)院做檢查，這樣才可以慢慢的恢復，恢復到健康狀態(tài)。如果情況比較嚴重的話，必須要積極治療，以免耽誤了最佳的治療時間。