脂肪率又稱體脂率。一般情況下，正常成年男性的體脂率是15%－18%，正常女性的體脂率是20%－25%，具體分析如下：
體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總重中所占的比例，它反映人體內(nèi)脂肪含量的多少。正常成年男性的體脂率是15%－18%，正常女性的體脂率是20%－25%。若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上，則視為肥胖。肥胖可能會增加正常人的患病風(fēng)險，如高血壓，
糖尿病，
高脂血癥等。
建議體脂率高的患者采取飲食療法與運(yùn)動療法結(jié)合來
減肥，維持正常體脂率，可多吃冬瓜、生菜、裙帶菜等食物，幫助降低體脂率，也可在身體條件允許的前提下適當(dāng)運(yùn)動，改善身體的狀態(tài)。
