蛋白粉和增肌粉的區(qū)別一般有比例不同、作用不同、適應(yīng)人群不同等。
1.比例不同：基本上增肌粉中碳水化合物和
蛋白質(zhì)的比例在2：1-3：1之間，而蛋白粉中的主要成分為蛋白質(zhì)，跟碳水化合物不具有比例。
2.作用不同：蛋白粉具有調(diào)節(jié)免疫、抗疲勞的作用，有利于維持體液平衡。而增肌粉主要具有恢復(fù)體力以及增長肌肉等作用，一般用于運動后。
3.適用人群不同：對于身體比較瘦弱的愛美者，想要增加本身的肌肉，一般建議選用增肌粉比較合適。對于身體
抵抗力比較低，而且缺乏營養(yǎng)的愛美者，一般建議蛋白粉比較合適。
