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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跳繩會傷膝蓋嗎
病情描述:
我最近長胖了,想通過跳繩減肥,但我膝蓋不太好,請問跳繩會不會傷膝蓋?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下,跳繩是否會傷膝蓋可能與跳繩姿勢和頻率有關(guān)。如果經(jīng)常跳繩且跳繩姿勢正確的情況下,跳繩可能不會傷膝蓋;但如果每天跳繩且跳繩姿勢不正確,跳繩可能會傷膝蓋。具體分析如下:
    1.不會:如果在跳繩時保持正確的姿勢,且一周跳繩頻率在2-3次左右,此時跳繩一般不會傷膝蓋。跳繩時建議穿運(yùn)動鞋,有助于關(guān)節(jié)緩沖,從而避免膝關(guān)節(jié)受傷。
    2.會:如果愛美者為了減肥,堅(jiān)持每天跳繩,且沒有按照正確的姿勢跳繩,可能會傷到膝蓋,并可能會出現(xiàn)膝蓋腫脹、疼痛的癥狀。因此,一般不建議每天跳繩,如果愛美者想要減肥,還可以前往正規(guī)醫(yī)院注射溶脂針,具有較好的治療效果。
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