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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)能減肥嗎
病情描述:
我身材比較胖，想問一下，每天堅(jiān)持跳繩1000個(gè)這樣能有減肥的效果嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    每天跳繩1000個(gè)，可以達(dá)到減肥的效果。
    跳繩屬于有氧運(yùn)動(dòng)，每天跳繩1000個(gè)可以消耗105大卡熱量，并且還可以鍛煉局部肌肉組織，可以達(dá)到減肥、強(qiáng)身健體的作用，但如果是單次進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)，是不可以達(dá)到減肥效果的，愛美者需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，如果愛美者想要快速達(dá)到減肥的效果，可以前往正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行吸脂手術(shù)，對(duì)減肥會(huì)有不錯(cuò)的效果。
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