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跳繩多久能瘦10斤
病情描述:
想通過跳繩的方式進行減肥，目標就是瘦10斤，但是不知道需要調整多久才能瘦10斤？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
    跳繩20天到30天左右的時間能瘦10斤，與個人代謝速度有關。
    因為在跳繩的時候運用到全身的肌肉，所以能夠起到減肥的效果，如果個人代謝速度比較快，跳繩20天左右的時間就能夠瘦10斤，如果個人代謝速度比較慢，可能需要30天左右的時間才能夠瘦10斤。
    運動的時候需要堅持一段時間，中途停止可能達不到滿意的效果。
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