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練瑜伽和健身哪個塑形效果好
病情描述:
覺得自己的身材特別差，穿衣服都不好看，想要做一下塑形，不知道練瑜伽好還是健身好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    練瑜伽和健身哪個塑形效果好無法直接判斷，因為個人體質不相同。
    練瑜伽能夠起到塑形以及緊實肌肉的效果，如果身體不胖，但是本人體型不好看，可以通過練瑜伽的方式改善。健身是一種運動，能夠促進體內的脂肪燃燒，同時還可以鍛煉局部肌肉，能夠達到塑形的效果。因為每個人的體質都不相同，所以無法判斷哪個塑形效果更好。
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