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跑步和跳繩哪個減肥效果好
病情描述:
我想減肥，朋友建議我通過跑步或者跳繩進(jìn)行減肥，想要問一下跑步和跳繩哪個減肥效果好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    通常情況下跳繩比跑步的效果好。
    如果是在同一時間內(nèi)進(jìn)行跑步和跳繩，那么跳繩的減肥效果會更好一些，因?yàn)橄啾葋碇v，跳繩需要不斷的向上跳躍，所以運(yùn)動量會比跑步更大一些，減肥效果也會更好。
    除了可以通過運(yùn)動的方式減肥，還可以通過注射溶脂針、吸脂等方式進(jìn)行減肥。
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