一般情況下并沒有一個(gè)具體的時(shí)間能夠最好的練
瑜伽。
瑜伽是一種
鍛煉身體以及
減肥的常見方式，一般在練瑜伽時(shí)主要是在飯后鍛煉，但是到底最好在幾點(diǎn)進(jìn)行，并沒有一個(gè)具體的數(shù)值能夠表明，因?yàn)橹灰獔?jiān)持不懈以及掌握好瑜伽的正確姿勢(shì)，就能夠達(dá)到鍛煉身體以及減肥的效果。
在練瑜伽時(shí)，要盡量在瑜伽師的指導(dǎo)下進(jìn)行。應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng)，避免筋骨損傷，如果不慎損傷，建議及時(shí)就醫(yī)。
