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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天騎行多少公里減肥
病情描述:
我身材比較胖，想要通過騎行上下班看能減肥，想問一下每天騎行多少公里可以減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    想要通過騎行減肥，每天至少要騎20~30公里左右。
    愛美者如果想要通過騎行的方式進(jìn)行減肥，需要長期堅(jiān)持，每天騎行20~30公里左右，一般情況下堅(jiān)持2~3個(gè)月，減肥的效果就會(huì)比較明顯，如果同時(shí)搭配合理的飲食，那么減肥的效果會(huì)更明顯一些。
    愛美者如果想要達(dá)到快速的減肥目的，建議去正規(guī)的醫(yī)院做無創(chuàng)溶脂、埋線減肥，
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