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練瑜伽能減肥嗎
病情描述:
聽說練瑜伽能夠減肥，我感覺自己的身體有一些胖，請問練瑜伽能減肥嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    一般情況下，練瑜伽能減肥。具體分析如下：
    瑜伽是一種常見的運(yùn)動減肥方法，通過練瑜伽能夠使身體的柔韌性增加，還可以消耗體內(nèi)的脂肪。長期堅持每天練瑜伽，可以達(dá)到減肥的效果，但是見效速度會慢一些。
    如果想要使身體比較快地瘦下來，愛美人士也可以去正規(guī)醫(yī)院，通過注射溶脂針、吸脂手術(shù)等方法比較快速地減肥，減肥過程中需控制飲食，盡量不要吃油膩的食物。
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