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權(quán)威問(wèn)答

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騎動(dòng)感單車有什么好處
病情描述:
我比較胖，想通過(guò)動(dòng)感單車健身，想問(wèn)一下動(dòng)感單車健身有什么好處？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    動(dòng)感單車屬于一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，通常對(duì)于預(yù)防心肺疾病、舒緩心情等方面有一定幫助。具體內(nèi)容如下：
    動(dòng)感單車可以加強(qiáng)肌肉耐性以及心肺運(yùn)轉(zhuǎn)功能，可以在一定程度上預(yù)防血管硬化等癥狀，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)鍛煉局部肌肉組織，從而達(dá)到減肥塑身的效果。愛美者在騎行動(dòng)感單車時(shí)，可以有效地緩解煩躁的心情，舒緩內(nèi)心的焦慮，是一項(xiàng)比較不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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