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跳繩能減脂肪嗎
病情描述:
我想減肥，想通過(guò)跳繩的方式進(jìn)行減肥，我想了解一下跳繩能減脂肪嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
    通常情況下，跳繩能減脂肪。具體分析如下：
    在跳繩的時(shí)候，會(huì)使心肺功能以及下肢肌肉得到鍛煉，從而對(duì)能量進(jìn)行消耗，使體內(nèi)的脂肪減少。跳繩是一個(gè)消耗熱量比較高的運(yùn)動(dòng)，但是偶爾跳一次不會(huì)有太大效果，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才可以使身體中的脂肪均勻減少。
    如果想要快速瘦身，可以去正規(guī)的醫(yī)美機(jī)構(gòu)進(jìn)行瘦身針注射、無(wú)創(chuàng)溶脂術(shù)等方式進(jìn)行改善。
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