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減肥是運(yùn)動前吃飯，還是運(yùn)動后吃飯
病情描述:
最近我一直在運(yùn)動減肥，但是不知道是運(yùn)動前吃飯還是運(yùn)動后吃飯？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    減肥一般情況下是運(yùn)動前吃飯，具體分析如下：
    如果想要通過運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，就需要保證身體內(nèi)的能量足夠，如果能量不夠就有可能會出現(xiàn)頭暈或低血糖的情況，所以需要在運(yùn)動前吃飯。
    運(yùn)動雖然能夠起到減肥的效果，但是需要長期堅持，如果想要快速減肥，也可以選擇注射溶脂針。
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