一般減肥是去
健身房好，練瑜伽的效果并不是特別明顯。
如果愛美人士對自己的身體不滿意，可以通過去健身房健身的方式來改善，通過去健身房健身能夠提高身體的基礎代謝率，而且還能夠增強身體肌肉的力量，有利于瘦身減肥。練瑜伽主要是釋放心中的壓力，能夠使人體的形體更加美觀，所以去健身房減肥的效果比較好。
在減肥期間還可以適當?shù)亩嗪人砸恍┬迈r的
蔬菜和水果，對增強
新陳代謝有幫助。若想達到快速減肥的效果，可以選擇醫(yī)美的方式來改善，如抽脂。建議去正規(guī)醫(yī)療機構，降低風險。
