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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天運動消耗多少千卡能減肥
病情描述:
自己的身材特別胖，所以想要通過每天運動的方式改善，不知道需要消耗多少錢才能減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張博 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
    每天運動消耗800~1800千卡左右能減肥，具體的情況需要根據(jù)個人的身體情況決定。
    如果機(jī)體過于肥胖，說明體內(nèi)的脂肪含量比較高，每天減肥需要消耗的卡路里也比較多，在1800千卡左右；如果機(jī)體只是出現(xiàn)偏胖的情況，可能是體內(nèi)脂肪過度堆積導(dǎo)致，需要每天運動消耗800千卡左右。
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