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權(quán)威問(wèn)答

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跑步機(jī)減肥的最佳速度是多少
病情描述:
聽(tīng)說(shuō)在跑步機(jī)上跑步能夠減肥，不知道跑步機(jī)減肥的最佳速度是多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    一般情況下，跑步機(jī)減肥沒(méi)有最佳速度這一固定說(shuō)法，在跑步機(jī)上跑步減肥的時(shí)候通常保持每小時(shí)六、七公里的速度，效果較好。具體分析如下：
    跑步機(jī)是比較常見(jiàn)的一種健身器材，在跑步機(jī)上跑步有一定的減肥作用，正常情況下，使用跑步機(jī)跑步的時(shí)候，可以保持每個(gè)小時(shí)六、七公里左右的速度，長(zhǎng)期堅(jiān)持能夠起到比較好的減肥效果。
    愛(ài)美人士想要更快地減肥，可以去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，術(shù)后需注意護(hù)理，否則可能會(huì)造成感染，還要注意飲食，避免吃一些油炸食物，影響減肥效果。
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