一般情況下，跑步機(jī)
減肥沒有最佳速度這一固定說法，在跑步機(jī)上跑步減肥的時(shí)候通常保持每小時(shí)六、七公里的速度，效果較好。具體分析如下：
跑步機(jī)是比較常見的一種
健身器材，在跑步機(jī)上跑步有一定的減肥作用，正常情況下，使用跑步機(jī)跑步的時(shí)候，可以保持每個(gè)小時(shí)六、七公里左右的速度，長期堅(jiān)持能夠起到比較好的減肥效果。
愛美人士想要更快地減肥，可以去正規(guī)醫(yī)院做抽脂手術(shù)，術(shù)后需注意護(hù)理，否則可能會(huì)造成感染，還要注意飲食，避免吃一些
油炸食物，影響減肥效果。
