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大器械普拉提的好處
病情描述:
我想要減肥，不知道練什么，想問一下大器械普拉提的好處有什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    大器械普拉提的好處是增強核心、高效燃脂等。
    1.增強核心：大器械普拉提可以鍛煉愛美者的核心穩(wěn)定度，增強全身的肌肉能量，還可以改善整體線條柔韌度。
    2.高效燃脂：對于想減肥的愛美者通過鍛煉大器械普拉提，可以起到高效燃脂的好處，還在一定程度上可以緩解疲勞，增加骨骼密度的好處。建議避免運動過度，以防造成脫臼、骨折等問題。
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