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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
瑜伽適合每天練嗎
病情描述:
跟朋友說(shuō)瑜伽適合每天練，不知道是不是真的，想要了解一下瑜伽適合每天練嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
    瑜伽適合每天練，每天練瑜伽不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。
    練瑜伽屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，每天練瑜伽能夠使人的形體更加美觀(guān)，而且練瑜伽還能夠放松身心，可以緩解人體疲勞感，能夠放松身心的壓力，而且可以使心情更加的舒暢。另外對(duì)于初學(xué)瑜伽的人群來(lái)說(shuō)，可以每天反復(fù)練習(xí)，能夠使身體更加靈活，所以瑜伽適合每天練。
    在練瑜伽時(shí)一定要循序漸進(jìn)，如果身體出現(xiàn)不適建議立即停止。
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