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拉伸可以瘦腿嗎
病情描述:
我腿部的脂肪比較多，想通過做拉伸運(yùn)動瘦腿，不知道拉伸能不能瘦腿？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 錢瑾 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
    偶爾的拉伸一般不可以瘦腿，如果長期堅持拉伸運(yùn)動可以瘦腿。
    1.不可以：拉伸運(yùn)動屬于一種健身方式，能夠增加韌帶、肌肉以及關(guān)節(jié)的柔韌性，偶爾的拉伸一般可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，并不能起到明顯的效果，所以也不能起到瘦腿的作用。
    2.可以：如果經(jīng)常做拉伸運(yùn)動，一般可以使局部的韌帶，肌肉以及關(guān)節(jié)柔韌性增加，而且還能夠促進(jìn)局部的新陳代謝加快，因此也可以起到瘦腿的作用。
    通過拉伸的方式瘦腿一般會比較慢，如果想要快速達(dá)到瘦腿的效果，可以到醫(yī)美醫(yī)院打瘦腿針。
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想要去除黃褐斑，首先要注意防曬，以免加重黃褐斑的問題。平時可以通過多補(bǔ)充維生素c，多吃易于消化和營養(yǎng)豐富的食物，保持大便通暢、緩解黃褐斑癥狀。除此之外，還可以通過外用藥物涂抹皮膚以及內(nèi)服中藥，來解決黃褐斑問題。要注意的是，如果女性仍然處于哺乳期，不建議使用藥物去除黃褐斑，即使要使用藥物，也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免藥物對寶寶產(chǎn)生不利影響。
怎樣有效去除黃褐斑
將茄子皮和純凈水放入榨汁機(jī)后，榨成汁敷在面部，有很好的祛斑效果。也可以將去籽的山楂、橘子和粳米放在一起，熬煮成粥后服用，也能美容淡斑。還可以用杏仁糊和蛋清混合后做成面膜敷在臉上，或者直接用土豆片敷臉。
如何有效去除黃褐斑
臉上如果有黃褐斑，可以用西紅柿去黃褐斑、檸檬洗臉去黃褐斑、杏仁去黃褐斑、蘋果敷臉去黃褐斑等，在使用這些去黃褐斑的方法同時，也要注意做好防曬工作，因?yàn)殛柟獾淖贤饩€會導(dǎo)致黑色素沉淀，這樣會導(dǎo)致黃褐斑形成的。
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當(dāng)歸可以消除黃褐斑嗎？這些方法你用對了嗎
長期服用當(dāng)歸是可以去除黃褐斑的，當(dāng)歸含有的活性成分可以抑制色素生成，長期服用還可以美白。除此之外，當(dāng)歸還有著很多美容效果，比如保濕、除皺、抗衰老和護(hù)發(fā)等，當(dāng)歸含有大量揮發(fā)油、氨基酸和微量元素，這些微量元素可以加快細(xì)胞生長，排除壞死細(xì)胞，增高人體免疫力。對于月經(jīng)不調(diào)的女性來說，長期服用當(dāng)歸還可補(bǔ)血、調(diào)理內(nèi)分泌，防止痛經(jīng)。