通常來說，
減肥期間進行
游泳、跳繩、跳操等運動都可以達到減肥的效果，但需要進行長時間的堅持。具體分析如下：
能夠減肥的運動主要是全身性的運動，游泳、跳繩、跳操等都可以需要全身的協(xié)調(diào)，能夠鍛煉到愛美者身體的各個部位。但是，通常來說，運動時需要至少30分鐘，才能進行脂肪的燃燒，且需要3-6個月才能初步體現(xiàn)運動減肥的效果，所以運動減肥時需要長期堅持的。如果愛美者沒辦法長期堅持但想要瘦身，建議到正規(guī)醫(yī)院通過
抽脂、注射溶脂針等手術來達到減肥的目的。
