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新媽媽產(chǎn)后吃什么食物好

女，30歲

病情描述:

新媽媽產(chǎn)后吃什么食物好

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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公衍民主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

新媽媽產(chǎn)后應(yīng)多進(jìn)食高熱量的飲食。一般，婦女產(chǎn)后應(yīng)多進(jìn)食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質(zhì)之類(lèi)。據(jù)研究，在產(chǎn)后一年之內(nèi)哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素a3900因際單位，維生素b116毫克，維生素c150毫克。這樣大的營(yíng)養(yǎng)量，全部要由飲食攝取。

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